Olumlama Nedir, Nasıl Yapılır, Fayları Nedir?
Olumlama Nedir?
Olumlu pozitif cümlelerin tekrar edilmesinden oluşmaktadır. Olumlu cümlelerin her tekrarı nöron dizilimini güçlendirecektir. Bu çalışma ile bilinçaltımıza olumlu kayıtlar girmesini sağlamış oluruz. Olumlama cümlelerini bir alışkanlık haline getirirseniz bir o kadar hayatımızın değiştiğini fark edeceksiniz.
Olumlama cümleleri bilinçaltına etki edecek şekilde yapılmalıdır. Şimdiki zaman ve pozitif olacak şekilde kurulmalıdır. Olumlama cümleleri hayatınıza bir anda etki etmez, kullandıkça hayatınızın içine aldıkça etkisi artacak ve güçlenecektir.
Nasıl Olumlama Yapmalıyız?
Olumlama yaparken stres ve gerginliğinizi en alt düzeye düşürmeli yani nötür olmalısız. Bunun için yapmanız gereken 3 dakikalık bir nefes egzersizi size yardımcı olacaktır. Olumlamaları için önerilen zaman dilimi yatmadan önce ve sabah kalktığınızda uygulamanız faydalı olacaktır. Bu zaman dilimleri enerji dalgaları için en uygun zaman aralıklarıdır.
Olumlama cümlelerini sabit bir kaynaktan yapmak zorunda değilsiniz, kendinizde oluşturabilirsiniz burada tek dikkat etmeniz gereken negatif cümle ve anlamlardan uzak durmalı pozitif cümleler kurmalısınız. Örn. “…………………………. bırakacağım” gibi Şimdi ki zamanı kullanacağımız cümleler içermesi önemli olan. Yani “Yapacağım, başaracağım, alacağım vb.” değil “yapıyorum, alıyorum, başarıyorum.” Şeklinde olmalıdır.
Yaptığınız zaman hemen her şeyin değişmesini beklemeniz hatalı olacaktır, devamlılık arz etmelisiniz. Bilinçaltınıza bu alışkanlığın oturulmasına müsade etmelisiniz. (21 gün uygulamanız önerilir.)
Bu değişimleri gerçekleştirmiş gibi cümleler kullanmanız yolunuzu daha da aydınlatacaktır. Örn. Ben bu verilen yeni görevi başarıyorum vb. Gibi
Olumlamaların Hayatımıza Faydaları Nelerdir?
- Sizi motive edercektir.
- Odaklamanıza yardımcı olacaktır.
- Negatif alışkanlıkları değiştirmenize yardımcı olacaktır.
- Size yeni bakış açıları ve olasılık kapıları açacaktır.
- Düşünce şeklinizi değiştirmenize fayda sağlayacaktır. (Pozitif düşünmenize fayda sağlayacaktır.
- Bilinçaltınızda bulunan negatif kayıtları temizlemenize yardımcı olacaktır.
- Potansiyelinizi ortaya çıkartmanıza yardımcı olacaktır.
Sevgilerimle;