Mindfulness ( Bilinçli Farkındalık)
Mindfulness Nedir; Şimdiki anın deneyimlerine karşı yargılayıcı ve tepkisel olmayan bir şekilde duyguları, düşünceleri ve bedensel duyumları ve bununla birlikte görme, işitme ve koklama gibi dışsal uyarıcıları içine alan bir farkındalık biçimidir.
Farkındalığın görevi, insan olmayı tüm halleriyle deneyimleyebilmek ve hoş görebilmektir buna karşın deneyimsel kaçınma tersine duygular, düşünceler ve bedensel duyumlardan uzak durma çabasıdır.
Mindfulness Nedir?
Mindfulness Hayatımıza Nasıl Entegre Ederiz?
Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü Nasıl Sağlaya Biliriz?
Anksiyete ve Panik Atak Problemlerim İle Nasıl Başa Çıkabilirim.
Hayatı Mutlu Ve Farkında Nasıl Yaşaya bilirim?
ve Daha fazlası için bizimle iletişime geçmeye nedersiniz?